20181130

もう「嫌だったこと」として繰り返し思い出すフェーズに入っていて、最悪の気分がリフレインし、こうなると他の全てまで嫌になってきて、今やっていること予定していること全部辞めたいとか、普段なら笑って見過ごせることもいちいち気に障ったり、もうどうしようもないので記憶から薄れるのを待つしかない。

こういうときは

  • やるべき事をリスト化しまくってそれに集中する
  • 積んでいる本を読む
  • ニコニコ動画のランキングからどうでもいい動画を観る
  • 音楽ブログの新ネタを考える
  • 雲がじわじわ流れる様子を眺める
  • 意識的に真顔になってみる
  • 身体の血の流れを感じる
  • アニメ「ゾンビランドサガ」を視聴する

など、考えるだけで楽しいなと思えることでバランスを取るのが良さそう。