夜寝るために毎朝ヘトヘトになるまで運動してる

こういうのに触発された。 朝のハードなトレーニングは睡眠の質と量の向上にとにかくよい、という内容。ということでこれやってる。20秒これ+10秒休憩 x6回でヘトヘト。youtu.be効果めっちゃあって、22時ぐらいには眠くなるようになった。今まででは考えにく…

終北海道 新日本海フェリー(小樽発 → 舞鶴着)

前回のあらすじ 帰りはフェリーだった。小樽23:30発 → 翌日21:15舞鶴着。 部屋は一番安いやつ。9,970円。こんな感じ。陸から2時間分ほど離れるとネットに繋がらなくなる。それはわかってたので、prime videoのアプリにアニメをダウンロードしておいたり、PC…

小樽観光

「やる気のなさすぎるペンギンショー」で有名なおたる水族館。今日はペンギンたちの調子が良く滞りなく進んだショーだった。グダグダのが見たかったけど、これはこれでよい。pic.twitter.com/9aHDohIlvX— かずひら (@kazuhi_ra) 2019年8月19日ニシンで栄えた…

RSR1日目〜3日目

〜前回のあらすじ〜 1日目が中止になっちゃった!私たち一体どうなっちゃうの〜?! 2日目 見たやつ フジファブリック ボーカル変わってからのフジファブリックは全く追ってなくて、昔の曲しか分からなかった。 never young beach ギター3本のサーフっぽいバ…

発狂

んんんんんんんんんっっつwwwww— かずひら (@kazuhi_ra) 2019年8月15日 おい— かずひら (@kazuhi_ra) 2019年8月15日 *1 サンパ行こかな https://t.co/aEHleLoCO8— かずひら (@kazuhi_ra) 2019年8月15日 そんなことある?— かずひら (@kazuhi_ra) 2019年…

白浜1

京都駅の変なオブジェで集合。4人で車で行った。ちなみに自分は免許持ってないので3人の運転手じゃんけんをニコニコしながら見ていた。伸びて行く pic.twitter.com/sLLH3Uv8Qq— かずひら (@kazuhi_ra) 2019年8月13日 ナギサビール はじめにナギサビールの工…